2025
04-30
04-30
腿部塑形肌肉图谱大公开 NEW
在追求完美身材的道路上，腿部塑形肌肉的锻炼一直是许多人的关注焦点。腿部不仅承担着人体支撑和运动的重任，更是展示身材线条的关键部位。今天，我们就来大公开腿部塑形肌肉图谱，让你深入了解腿部各主要肌肉群，以及如何通过科学的锻炼方法塑造出健美腿部。
我们要明确腿部的主要肌肉群。腿部主要由以下几组肌肉组成：
1. 大腿前侧的股四头肌：股四头肌是人体最大的肌肉群之一，位于大腿前侧。它主要由四个部分组成：股直肌、股外侧肌、股中间肌和股内侧肌。股四头肌的主要功能是伸膝，对于膝关节的稳定起...
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